年末年始の腰痛

新年あけましておめでとうございます。

年末年始は何かと飲食の機会が増えたり、生活リズムが変わったり

いつもとは違う生活をおくる方が多いと思います。

それに伴い最近腰痛の方が続々増えておられます。

食べすぎによる内臓の疲れ、自律神経の乱れからくる疲れ、

寒さによるものなど様々ですが、

腰痛はただ筋肉や関節の問題だけではなく、内臓や自律神経の問題から生じるなど様々な理由が関係している場合があります。

運動不足解消にと一気に動き出すとさらに痛みが生じやすいため、少しづつ体を動かしていきましょう。

胃腸を休めたり、ゆっくりお風呂に入って早めにお布団に入るのもるのもいいですね。

どんな運動から始めたほうがいいのかわからないときは一度ご相談くださいね。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。