リセット整体とは
リハビリ整体とピラティスをミックスさせた施術です。
慢性的な痛み・ゆがみ・ストレスがまるっとリセットできるリセット整体です。
リセット整体は独自の施術
リハビリのノウハウ×ピラティスをミックスさせた、オリジナルの施術法です。
脳や脊髄の神経システムに働きかける整体
一般的にはリハビリは、「病気やけがの方が受けるもの」という認識があると思います。
しかし、車の車検や機械もメンテナンスが必要であることと同じように、体も専門家から、なるべく早いうちにケアを始めることが大切です。
そのため、私はリハビリは病気でなくても、どなたにも必要なことだと考えています。
これは意外と知られていないのですが、リハビリと一言でいっても、たくさんのアプローチ方法があり、臨床ではセラピストによってやり方が全く異なるということも多いのです。
リセット整体で行うアプローチは、脳や脊髄の神経システムに働きかけることが特徴です。
関節や筋肉に正しい感覚を入力し、その感覚情報に基づいて、正しい運動出力が起きるという脳や脊髄の神経システムを使って、姿勢のゆがみを調整していきます。
具体的にはゆがんだ筋肉や関節の位置のずれをセラピストが正しい位置に戻し、正しい位置でお客様に動いてもらう。この繰り返しを丁寧に行っていきます。
このプロセスを通して、脳が自然と正しい体の位置を覚えてくれます。
そして、繰り返すことで徐々に意識せずともその人にとっての良い姿勢を保ち、頑張らなくても楽に動くことができるようになります。
ご病気がない方はもちろんのこと、脳や脊髄、関節のご病気がある方にも大変効果的です。
リハビリで培ったノウハウ
「リハビリはきつい」
「リハビリは痛みに我慢して運動するもの」
と思っていらっしゃる方もおられると思います。
ですが、リセット整体での施術は、強い力で揉んだり、ストレッチをするのではなく、その方の関節や筋肉の状態に合わせた力加減で、ゆっくりと施術を行うため「こんな軽い力で触られただけなのに、いつの間にか体が軽くなった！」 という感想をもっていただくことが多くあります。
体が軽く動くことができるようになって、その方に合った運動（ピラティス）を行うため、ただ運動をするだけよりも軽い負荷でしっかりと効果を得ることができます。
さらには、必要に応じて作業療法士の専門的知識も活用して、生活動作のコツやご自宅での簡単体操などもお伝えしています。
施術を受けたときだけいい調子ではなく、24時間365日調子がいい体でいられることを目指しています。
ピラティスの技術を活用
ピラティスは、元々リハビリを目的に開発されたエクササイズです。世界中で100年以上続いているもので、その人に合わせた強度で行うことができるため幅広い年代の方に行うことができるエクササイズです。
ピラティスの効果
- 疲れにくい丈夫な体になる
- 自律神経を整え精神が安定する
- 睡眠の質が上がる
- ストレス解消が期待できる
- 免疫⼒が上がりウイルスに負けない体に
- 腰痛・肩こり改善
- 体質改善（冷えなど）
- 太りにくい体になる
- スポーツのパフォーマンスが上がる
10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが生まれ変わる
ピラティスの創設者、ジョセフ・ピラティスの有名な言葉 ジョセフ・ピラティス
対応できる痛みや症状
- 肩こり
- 腰痛
- 膝・股関節痛
- 四十肩、五十肩
- 自律神経の不調
- 体質改善
- スポーツのパフォーマンス向上
無意識下で働く神経のシステムを使う
私たちは脳と脊髄の神経システムを使って、無意識に姿勢を安定させて動いています。
意識しなくとも手足を動かすほんのちょっと前に、体幹の筋肉が活性化することで無意識に動く準備をしています。
例えば、私たちは朝起きてトイレに行こうとベッドから立ち上がる時に、頑張らなくてもトイレに行って戻ってくることができます。
これは上記で記載したように、神経の働きがあるからこそできることです。
しかし、体のゆがみや病気やケガがあると、その神経システムが正しく働きにくくなってしまいます。
そうなると、普通なら意識せずに立ってトイレに行っていたのに、手すりを持たないと立てなくなったり、立つたびにいらない力が必要になるなどの不調が生じてしまいます。
無意識下で働く神経のシステムを使うには、体のゆがみを整えるだけではうまくいかない場合があります。
ゆがみを整えることはもちろん大切ですが、人間は関節や筋肉からの正しい感覚が脳に取り組まれなければ、神経のシステムがうまく働かず適切な動きを起こすことが難しくなります。
ゆがみを整えて終わりでは、またもとの痛みのある体に戻ってしまうため、感覚入力と動きの出力が正しく行われる体つくりが大切です。
感覚情報に基づいて正しい運動が行われると、体が軽くなり、楽に動くことができる状態になります。
リセット整体では
体が整った状態で運動（ピラティス）を行うことで、無理なく最小限の負荷で筋肉を強化することができます。
無意識下で働く神経のシステムを使うことで、「頑張らなくてもいつの間にか、自然と楽に動くことができること」がリセット整体の目的です。
初回のながれ
カウンセリング⇒関節・筋肉・神経の評価、姿勢・動き・パフォーマンスの評価⇒リセット整体ご体験⇒再評価（効果判定）⇒今後のプランのご提案⇒次回のご予約・ホームケア指導