コロナで変化したピラティス

昨日7時間、本日10時間　2日間みっちりマシンピラティスの勉強会でした。

コロナにより、マスク、外出自粛などで変化した現代人の体。

ストレスや動くことが減った体はカチカチに硬く、マスクで呼吸が浅くなってしまった人が多く、

昔と同じようなエクササイズでは対応できなくなっています。

それが悪いということを言いたいのではなく、

それだけ人間の環境や習慣への順応性が高いことにすごく感心してしまう・・・私。

人間って無意識でいろいろ生き延びるために自然と調整しているんだなと。

すごい力ですね。

一生懸命筋トレすればいいというわけではなく、

普段の生活での姿勢、動き方が大切だと思うのです。

座っている姿勢、ベッドからの起き方、椅子からの立ち方、呼吸の仕方だけで人間の体は変わる力がある。