ピラティス、

2021年9月26日

昨日7時間、本日10時間　2日間みっちりマシンピラティスの勉強会でした。コロナにより、マスク、外出自粛などで変化した現代人の体。ストレスや動くことが減った体はカチカチに硬く、マスクで呼吸が浅くなってしまった人が多く、 […]

2021年8月31日

週末は土日二日間、みっちりピラティスの研修会でした。朝の8時半カイタックスクエアガーデンは、だれも人がいません。静かに会場が開くのを待つ間。ベンチで一人ピラティスをして、体を整える。少しの間でも時間があれば体に意 […]