コロナ、

コロナで変化したピラティス

昨日7時間、本日10時間　2日間みっちりマシンピラティスの勉強会でした。 コロナにより、マスク、外出自粛などで変化した現代人の体。 ストレスや動くことが減った体はカチカチに硬く、マスクで呼吸が浅くなってしまった人が多く、 […]